Memoria emocional: características y métodos de desarrollo.

¿Por qué la mayoría de nosotros recordamos los eventos malos mejor que los buenos? ¿Por qué algunos le temen a la oscuridad, otros al agua y otros al fuego? ¿Alguien está listo para ayudar en cualquier momento, y alguien pasará junto al hombre que se está ahogando? Igualmente importante en lo que sentimos o no sentimos es la memoria emocional.

La memoria emocional ayuda a mantener en la mente de una persona todo lo que experimentó en una determinada situación. Posteriormente, esta información se convierte en una señal para repetir el pasado nuevamente, si las emociones experimentadas a partir de esta acción en el pasado fueron positivas, o nos impedirá realizar tal o cual acción o hecho, si al hacer lo mismo antes, experimentamos negativas.

Pavel Petrovich Bolsky, un destacado maestro y filósofo del siglo pasado, que estudiaba psicología, llegó a la conclusión de que una persona percibe los eventos que están sucediendo aquí y ahora mucho más vívidamente. Sin embargo, al haberse metido en una situación similar a la que sucedió antes, inmediatamente recibe una señal del pasado, que lo hace detenerse o, por el contrario, continuar haciendo lo que comenzó según los ejemplos del pasado. Donde especialmente claramente, el cerebro archiva sentimientos tales como sorpresa, sufrimiento, miedo. Y esto se aplica no solo a las personas, sino también a los animales.

Un ejemplo es un perro atropellado por un automóvil. Después de una situación traumática, nunca aparecerá junto a la carretera. Lo mismo sucede con las personas, solo que a diferencia de los animales. tal miedo puede conducir no solo a una mayor vigilancia y precaución, sino incluso a la reclusión. Si una persona en la infancia a menudo experimentó emociones negativas y, en particular, miedo, lo más probable es que en el futuro se convierta en un individuo temeroso y desconfiado.

Resulta que el estado de la memoria emocional es similar a un indicador de nuestra capacidad no solo para la autoconservación, sino también para la empatía y la compasión: la empatía... Aunque las emociones negativas pueden no tener consecuencias aterradoras. Por ejemplo, un hombre se atragantó con un hueso de pato en la infancia, sus padres estaban tan asustados que llevaron al niño al hospital. Todo salió bien, pero ahora un adulto no soporta ni un pato ni un ganso.

Las consecuencias pueden ser más importantes. Por lo tanto, las personas que han experimentado violencia o acoso en la infancia a menudo limitan sus comunicaciones, no pueden realizarse en la vida, no pueden sentir compasión, participación en los problemas de los demás.

Desarrollar la memoria emocional es fácil. Es importante hacer esto desde la primera infancia, para formar en el niño una visión positiva del mundo que lo rodea, porque de esta manera no solo se volverá más amable, sino que también se sentirá más seguro. Recuerde, cuantos más buenos recuerdos tenga una persona, más exitosa será su vida.

Aquí hay una breve lista de consejos que definitivamente ayudarán a su pequeño en el futuro.

• Sea más cariñoso con el niño, y no solo cuando haya algo por lo que alabarlo, sino constantemente... Incluso cuando estás caminando. Preste atención a las cosas hermosas, hable sobre la naturaleza, las aves, los animales solo de manera positiva. Créame, si cada vez que se estremece cuando aparece un perro y dice que da miedo, lo más probable es que su hijo se asuste, no solo de los perros de jardín, sino también de otros animales.
• Más a menudo, complazca a su hijo con besos, "abrazos", haga al menos pequeños obsequios agradables. Recuerda que los malos recuerdos se recuerdan mejor, lo que significa que necesitas ayudar a llenar tu memoria emocional con recuerdos positivos no con calidad, sino con cantidad.
• Si su hijo está molesto por algo, intente eliminar o borrar el sentimiento de su memoria.... Encuentra formas de distraerlo. Ve por el truco. Por ejemplo, haga que su hijo crea que su fracaso es solo una hoja de papel innecesaria que se puede tirar fácilmente. En este caso, asegúrese de mostrarle este papel, rómpalo y tírelo. Por cierto, este truco también funciona con adultos.
• Otra forma similar de deshacerse de la negatividad... Transfiera sus preocupaciones o los sentimientos de un niño a algún objeto innecesario o incluso a varios objetos, envuélvalos en una bolsa innecesaria y llévelos a la basura.
• Juega un juego de pelota. Se parece al conocido para nosotros "Comestible - incomible". Los participantes en un círculo se lanzan una pelota entre sí. El que lo atrapó debe contarles a los demás sobre algún evento que le haya traído alegría. Por lo tanto, él mismo "limpia" su memoria emocional y sintoniza a los demás con una onda positiva.
• Pero si en la infancia aún no recibiste emociones positivas, entonces llena tu cabeza con ellas tú mismo. La meditación es un método probado durante siglos. Cuando sienta que "el mundo es injusto para usted", cierre los ojos y recuerde algún buen momento de su vida. Primer beso, por ejemplo.
• Otra forma de meditación: cierra los ojos y pasa del gris otoño al cálido mar, incluso si no llevas mucho tiempo y no vas a estar ahí. Recuerda o incluso imagina el olor y color de la ola, tú mismo no notarás lo pronto que sentirás el aliento de la brisa marina.

Lee mas. Inmerso en la historia de otra persona, ya sea la historia de un personaje de ficción o una persona famosa, involuntariamente te olvidarás de tus preocupaciones y adversidades.