Trucos de skate: tipos y reglas de ejecución.

Hoy en día, el skate es un deporte extremo que requiere que el patinador tenga un perfecto sentido del equilibrio, un perfecto control de sus movimientos y una concentración total. Estas cualidades, junto con un monopatín caro y equilibrado, pueden hacer que el patinador flote literalmente sobre los obstáculos y escriba hábiles piruetas en aceras completamente planas.

En este artículo, aprenderá sobre tipos fáciles y difíciles de trucos de skate, así como la técnica para realizar algunos de ellos.

Si quieres aprender patineta profesional y de acrobacias, debes comenzar a aprender desde lo básico. A continuación se presentan los principios clave de aprendizaje que seguramente serán útiles para los principiantes en el skate.

• Use equipo de protección antes de cada entrenamiento. en forma de casco, coderas y rodilleras. El equipo más importante es el casco: si las heridas en los brazos y las piernas pueden sanar, la cabeza lesionada no es tan fácil de curar.

• Primer paso - Averigua cuál de tus piernas es la guía y cuál es el trote.... Como regla general, la más fuerte actúa como una pierna para correr: para los diestros es la pierna derecha y para los zurdos, respectivamente, la izquierda.

• Un punto muy importante si quieres aprender a andar en patineta: elige el sitio correcto... Los principiantes a menudo cometen el error de elegir campos de patinaje especializados con obstáculos y toboganes: primero debes aprender a controlar el patín, y las superficies de asfalto planas y lisas son las más adecuadas aquí.

• Por "clic" Se denomina técnica durante la cual el patinador da un golpe fuerte en la plataforma con un pie trotando y presiona con fuerza sobre su espalda. Al mismo tiempo, el patinador se empuja fuera de la plataforma de patinaje y salta sobre una pierna.

• "Cansada" - La segunda técnica más importante que debes perfeccionar si quieres aprender a montar en patineta. A medida que te mueves, el pie del pie guía se dobla hacia adentro, hacia arriba y hacia adelante; esta técnica eleva la parte delantera de la tabla en el aire. Cuando el patín se da vuelta, el patinador se cierne y presiona sus rodillas contra su pecho.

• Es muy importante en el momento del salto controlar si la patineta ha terminado de girar... Tan pronto como llegue el momento, su tarea es enderezarse y agarrar la patineta con los pies, sujetándola al suelo. Si funciona, simplemente sigue moviéndote, estabilizando tu equilibrio tanto como sea posible para que el aterrizaje sea cómodo y fácil.

• El clic junto con la capucha forman un truco llamado "Ollie"... Llevará mucho tiempo aprender a realizar estos movimientos con la mayor precisión posible. Tu tarea principal en el truco es aprender a controlar los movimientos del patín y tomar sus giros durante el salto para un aterrizaje suave.

El skate no es un deporte muy seguro en cuanto a lesiones, conmociones cerebrales y fracturas. Especialmente cuando se aprende a andar en patineta, tales lesiones serán difíciles de evitar, sin embargo, al observar algunas reglas de seguridad, su número se puede minimizar.

• Ya se ha destacado como uno de los principios fundamentales del skate. presencia obligatoria de munición protectoraSin embargo, en el caso de una patineta, dicha protección no solo debe ser confiable y segura, sino que también debe tener en cuenta los movimientos bruscos, saltos y giros.

• Los requisitos para el máximo confort se refieren no solo a la protección, sino también ropa adecuada para patinar... La ropa no debe obstaculizar el movimiento, provocar sudoración o fatiga. Montar en patineta es un movimiento constante, un trabajo regular no solo de piernas, sino también de brazos, por lo que es mejor elegir opciones de ropa espaciosas para practicar. A primera vista, este factor puede parecer insignificante, pero la ropa mal elegida puede afectar en gran medida la primera impresión del skate.

• Para andar en patineta siempre elegir áreas de la acera libres de personas... Trate de evitar las áreas donde la gente suele correr, andar en bicicleta o caminar con niños. Al elegir estos sitios, existe una gran posibilidad de dañarse no solo a usted mismo, sino también a los demás.

• El mejor momento para aprender a andar en patineta es el clima seco y tranquilo.... No debe comenzar a entrenar inmediatamente después de una lluvia intensa o temprano en la mañana, cuando todavía puede haber rocío en la acera.

• Como con cualquier deporte, antes de entrenar en skate, primero debes estirar los músculos... Un poco de ejercicio con sentadillas, estiramientos y un paseo suave preparará sus músculos para un estrés más serio. Esto le permitirá sentir el patín más rápido y reducirá la cantidad de esguinces.

• Si para los primeros pasos para aprender a andar en patineta, absolutamente cualquier patineta le conviene, luego, para hacer los trucos mínimos difíciles, deberá comprar un modelo profesional y de alta calidad con una plataforma antideslizante, buen control y absorción de impactos.

Todo esto afecta indirectamente el control del patín: incluso una pieza barata y de baja calidad puede romperse o simplemente fallar algún día, lo que provocará lesiones graves. Además, la patineta debe ser monitoreada constantemente para evitar desgaste, grietas o asperezas. Además, compruebe periódicamente que los pernos y los sujetadores estén seguros.

• Para ejercer menos presión sobre los ligamentos y músculos de las piernas, Dobla ligeramente las piernas durante el aterrizaje en todo tipo de trucos. - También proporcionará una amortiguación mínima y ayudará en gran medida a mantener el equilibrio.

Una vez que haya dominado los conceptos básicos de andar en patineta, haya aprendido a controlar sus movimientos y haya dominado todas las reglas de seguridad, puede comenzar a dominar los trucos más simples y fáciles. La mayoría de ellos no requerirán ningún área especial: una acera nivelada con un par de barandas o bordillos será suficiente.

• 50-50 moler... Los patinadores también llaman a este truco "hasta el límite". Para hacerlo, debe encontrar una superficie plana con un borde. El primer paso es acelerar a alta velocidad y adoptar una postura estándar (piernas dobladas y colocadas más anchas que los hombros). El segundo paso es concentrarse en el lugar donde desea saltar y empujarse fuera de la plataforma como un ollie, pero sin quitar los pies de la tabla. Si tiene éxito, congele en su lugar por un par de momentos, balanceándose, o baje las escaleras, realizando un ollie nuevamente.

• BS Pop empújalo... Este es uno de los trucos básicos que se pueden enseñar a cualquier principiante en media hora. La peculiaridad y simplicidad del truco es que no requiere una fuerte aceleración y no necesita superficies inclinadas especiales. Durante el truco, las piernas del patinador hacen un salto ligero, durante el cual la pierna que corre empuja la plataforma, que debe girar 180 grados. Este truco también se basa en un ollie, pero no requiere que el pie se deslice sobre la plataforma después de hacer clic. Además, este truco no requiere piernas abiertas: el pie guía está en el medio de la plataforma al hacer clic y el pie de patada está en el extremo posterior de la plataforma.

• Nollie... Este truco se considera una variación del ollie: durante él, el pie guía se coloca en la punta de la tabla y el pie para trotar se coloca en el medio de la plataforma. Luego, debes agacharte y saltar de manera que la parte posterior de la plataforma esté más alta que la parte delantera. Las piernas durante el salto se presionan cerca de la plataforma y el patín en sí no se retuerce. Durante el vuelo, la cubierta se alinea para un aterrizaje cómodo.

• Ollie +180... Este truco se puede hacer con la parte delantera o trasera del patín, dependiendo de la pierna de la patada. Para hacer un ollie frontal +180 clásico, debes colocar los pies en una postura clásica, luego agacharte un poco y saltar (levantando la parte posterior del patín), girando constantemente el cuerpo y los hombros hacia la espalda.

• Kick flip Es uno de los trucos más populares entre los principiantes. La técnica se basa en el clásico ollie, pero con un empujón en el borde de la patineta mientras se salta. Un ligero empujón proporciona una rotación del patín alrededor de su eje, mientras que el patinador controla la posición de la plataforma y aterriza sobre una patineta enderezada.

• Espectáculo pop... Este truco se asemeja a un allie +180, pero en este caso se realiza un salto fuerte, durante el cual los pies no tocan la plataforma. El esquema para realizar este truco es el siguiente: la pierna trasera se retrae bruscamente hacia atrás con un ligero clic, mientras que la pierna delantera se dobla en el salto y se eleva junto con la plataforma. Durante el giro, los pies deben estar en la dirección del salto. La tabla gira 180 grados durante la repulsión en vuelo y se sujeta con las manos durante el aterrizaje en la acera.

Después de completar estos trucos básicos, puede comenzar a hacer la transición a sus variaciones más complejas: Variable Kick-Flip, Double Kick-Flip y otros.

Si has logrado perfeccionar los trucos más básicos en una patineta, entonces es hora de recurrir a trucos más complejos que requieren más destreza y un impecable sentido del equilibrio.

A continuación se muestra una lista con los nombres de los trucos más difíciles de realizar en una patineta.

• Recepciones como deslizamiento de tabla se refiere a todos los trucos de skate que involucran ollies en los bordes de una plataforma o riel, mientras que la plataforma es paralela a la superficie de la barandilla y se desliza a lo largo de ellas. Es mejor elegir superficies resbaladizas que estén barnizadas para este truco; de lo contrario, el deslizamiento no será tan efectivo. Secuencia de acciones: recoger a baja velocidad, luego, girando con la ayuda de un ollie a 90 grados, saltar a la barandilla para que el tablero quede perfectamente perpendicular a ellos.

• Flip duro es una versión sofisticada de kick flip. Para este truco, su pie trasero debe estar en el borde mismo de la plataforma, y ​​su pie delantero debe estar justo en el medio de la plataforma en un ligero ángulo. Durante el truco, la pierna para trotar hace un fuerte clic, mientras que la pierna delantera hace un movimiento de pala y se desliza alrededor de la plataforma para permitir que el patín se mueva verticalmente justo entre tus piernas. Si todo se hace correctamente, la plataforma debe girar 360 grados, después de lo cual se fija con los pies. En principio, esta técnica puede considerarse un híbrido de kick-flip y pop-shuit.

• Flip 360 (algunos también llaman a este tipo de truco triple saltos mortales). Esta técnica se considera legítimamente la más hermosa, pero también la más difícil entre los trucos de skate existentes. En este caso, existe prácticamente la misma tecnología de ejecución que en un hard flip, pero las rodillas no se doblan tanto y el mazo hace un giro de 360 ​​tanto del kick flip como del pop show.

• Curar flip considerado todo lo contrario de kick flip. En este caso, es la pata delantera la que sobresale. El truco comienza con la posición clásica de ollie, luego el pie delantero, que inicialmente está en el centro de la plataforma, se desliza hacia el borde delantero de la tabla, que se gira con el talón sobre su eje. La principal sutileza de esta técnica es mantener siempre la tabla frente a los ojos y presionar las rodillas contra el pecho tanto como sea posible para no interferir con la rotación de la tabla. Si la tabla hace una rotación completa sobre su eje, debe agarrarse con los talones y doblarse para amortiguar el aterrizaje.

Para comprender mejor la tecnología para realizar algunos trucos, debe familiarizarse con las lecciones en video de los patinadores profesionales; afortunadamente, dichos materiales no son un problema para encontrar en Internet. Mire el video a continuación para ver los cinco trucos más simples para principiantes.