Cortavientos para correr
Si le encanta correr, la temporada de frío no es motivo para dejar de hacer ejercicio. Elija el atuendo adecuado, zapatillas cómodas y cálidas y una cazadora que lo mantendrá abrigado. ¡Continuando entrenando al aire libre en cualquier época del año, fortalecerás tu salud, tonificarás tu figura, y una hermosa cazadora siempre te hará sentir doblemente atractivo!
Modelos
De gran tamaño
Un rompevientos voluminoso con la sisa baja es adecuado para las niñas que no están acostumbradas a nada que restrinja sus movimientos. Una chaqueta holgada te permitirá moverte con facilidad y libertad. Tenga en cuenta que se calienta peor que los modelos ajustados, por lo que debe usar ropa interior térmica debajo de la parte inferior.
Equipado
Una chaqueta muy cómoda que te protegerá del viento y el mal tiempo. Prefiera un modelo a medio muslo para proteger su espalda baja del viento frío.
Acortado
Los rompevientos con dobladillo recortado son muy populares, son solicitados entre las chicas jóvenes que no temen mostrar su figura. Elige una cazadora cortavientos elastizada para mantener el viento frío fuera de tu ropa mientras corres.
Anorak
Cortavientos cómodo para correr que llega hasta la cintura o la mitad del muslo. Su característica diferencia es una cremallera en la mitad del pecho, que te permite ponerte fácilmente el producto por encima de la cabeza. Con bandas elásticas en la capucha, el dobladillo y los puños, estará protegido de manera confiable contra la lluvia y el viento, sintiéndose cálido y cómodo.
¿Te salvará cuando corras bajo la lluvia?
Para mantener tu cortavientos protegida cuando corras bajo la lluvia, elige un modelo fabricado con un tejido especial impermeable.
Los modelos modernos, como los fabricados con Gore-tex o Windstopper, son, entre otras cosas, lo suficientemente cálidos para que no solo no se moje, sino que tampoco se congele.
Recuerda que un buen cortavientos debe ser delgado y ligero, ya que la tela rígida y densa restringirá tus movimientos. Las chaquetas de running modernas cumplen todos estos requisitos. Están fabricados con un material ligero y transpirable que protege del frío y la lluvia.
Sugerencias de selección
En primer lugar, preste atención a la presencia de una capucha.... Protege del viento, cubre el cuello y mantiene la cabeza caliente. La capucha debe ser cómoda, así que asegúrese de verificar el ajuste al comprar.
Las mangas deben ser ligeras y sueltas, sin cierres ni bandas elásticas innecesarias. Los prácticos bolsillos con cremallera también son muy importantes. Puedes poner tu teléfono y otras pequeñas cosas que necesites en ellos.
Elija una cazadora impermeable ligera que retenga bien el calor.
El criterio de selección más importante es la protección contra la lluvia y, para no congelarse, puede usar ropa interior térmica o cualquier chaqueta deportiva.
Hay rompevientos con función termorreguladora, que se recomiendan para usar con el cuerpo desnudo. Cuando corres, el sudor se deposita en las microvellosidades y se lleva a cabo a través de las membranas transpirables. Se puede usar para trotar hasta que la temperatura del aire descienda por debajo de los -10 grados Celsius. Entonces deberá pensar en un aislamiento adicional.
¿Con qué llevar?
En primer lugar, mientras corres, tus pies deben estar calientes, por lo que debes elegir buenas zapatillas para correr para el período otoño-invierno. Para evitar resbalones, los picos y los proyectores en la suela no serán superfluos. También deben ser impermeables y estar bien ventilados. Pero si solo corre por caminos despejados en el parque, estos criterios no son necesarios.
Lo más importante en las zapatillas de deporte es la eliminación de la humedad y el calor, porque los pies secos y calientes son una garantía de que querrás pasar el mayor tiempo posible en la carrera.
Por lo general, usamos una cazadora a mediados o finales del otoño, cuando la marca del termómetro baja a + 5 grados. En ese clima, no correrás con camiseta y pantalón corto, por lo que debes pensar en unos leggings deportivos (taysos) que protegerán tus pies del aire frío. Deben ajustarse cómodamente alrededor de sus piernas y encajar perfectamente. Muchos modelos tienen propiedades de compresión y ventilación, por lo que correr será fácil y cómodo para ti.
Si hace viento, use una camiseta de manga larga debajo. Ella también necesita "respirar" bien para que usted pueda sentirse seguro y libre. Si hace mucho frío afuera, puedes usar ropa interior térmica.
No te olvides de los accesorios adicionales que, a primera vista, pueden parecer opcionales. Las gafas para correr protegerán tus ojos, los guantes de membrana evitarán que tus manos se congelen, y un gorro, una venda o un gorro mantendrán tu cabeza caliente.
Correr en la estación fría no solo es posible, ¡sino también necesario! La actividad física al aire libre levanta su estado de ánimo, endurece el cuerpo y le da un hermoso alivio a su cuerpo.
Vístase abrigado y corra para divertirse.
