Todo lo que necesita saber sobre higiene íntima

Por no decir que el tema de la higiene íntima femenina está cubierto de manera tan amplia y delicada que todas las niñas saben todo sobre ella desde la infancia. Incluso en el curso de la escuela de biología y conocimientos médicos, imperdonablemente poco se dice al respecto. Pero no es demasiado tarde, incluso para las mujeres adultas, para reponer sus conocimientos.

La higiene íntima es una parte integral de su cuidado diario. La higiene corporal general y la higiene de la ingle no se pueden combinar en un solo procedimiento, deben distinguirse. Aunque solo sea porque el pH de la vagina es más ácido y no se puede alterar. Debo decir que los expertos llaman a la vagina un entorno de autolimpieza único que tiene sus propias formas de mantener un equilibrio óptimo de microflora.

Idealmente, cada mujer no solo debe conocer bien las características de su cuerpo, sino también controlar las características del ciclo, la naturaleza de la descarga. Por ejemplo, los reflejos blancos y transparentes son perfectamente normales. Se produce un lubricante especial en las glándulas uterinas, que es necesario para mantener la humedad natural de la vagina. La asignación no es más que una forma natural de autolimpieza de los genitales.... Es malo si tienen un olor, un color extraño, provocan picazón e irritación.

La cantidad de descarga debe ser una pregunta individual. Puede llevar un diario de autoobservación, que luego debe discutirse con el ginecólogo. La naturaleza de la descarga varía según el día del ciclo. Antes de la menstruación, suelen volverse más, son más gruesas y más notorias, esto también es normal.

Qué es posible y qué no, cómo mantener adecuadamente la higiene del área íntima: es hora de resolver esta simple pregunta punto por punto.

Asesoramiento de expertos.

• Una ducha diaria para la higiene íntima es imprescindible. Durante la menstruación, este procedimiento debe repetirse al menos dos veces (después de cada cambio de toalla sanitaria / tampón / tazón).
• Si no es posible ducharse, debe usar toallitas húmedas.... Convencional, no antibacteriano, no perfumado. Puedes comprar los que se utilizan para el cuidado de la piel del bebé.
• No hay necesidad de líquidos de lavado especiales (aerosoles, geles); los médicos insisten en esto... Todas las secreciones e impurezas acumuladas se lavan fácilmente con agua corriente tibia.
• Si todavía hay una solicitud de fondos (por ejemplo, en días críticos), puede encontrar algo adecuado, siempre con un pH de 3.3 a 5.2. La composición de tales productos no debe contener fragancias, parabenos, tintes, fragancias, tensioactivos agresivos.
• No lave los genitales con una toallita. - Muchos ni siquiera imaginan la cantidad de patógenos que viven en la superficie de este producto.
• Todas las manipulaciones relacionadas con el lavado de la ingle deben realizarse de adelante hacia atrás, desde el pubis hasta el ano. De lo contrario, los patógenos del ano pueden ingresar a la uretra, lo que está plagado de consecuencias negativas.
• Debe limpiarse los genitales con una toalla designada separada.
• La ropa interior para niñas, niñas y mujeres debe ser exclusivamente de materiales naturales, cómodo, de tamaño adecuado, no frotando en ninguna zona. Cambio de sábanas - diario. Es mejor lavar con polvos hipoalergénicos, por separado de otras prendas. La ropa nueva también debe lavarse antes de usarla.
• Lavarse en la ducha es una verdadera higiene, pero el baño es principalmente un relajante. Las infecciones en el agua estancada solo se pueden propagar.
• No puede usar protectores de bragas todos los días, esto es peligroso para la microflora de la vagina. Solo en días de secreciones naturales intensas, en los últimos días de la menstruación (con escasas secreciones), así como en el caso de incontinencia urinaria leve.
• Si tiene que usar lubricantes, también deben ser seguros. Ingredientes no deseados en el lubricante: el alcohol - porque se seca, el azúcar - crea un desequilibrio de la microflora, el mentol - puede dañar las membranas mucosas, los parabenos - alérgenos, glicerina - en el contexto de este agente se considera un caldo de cultivo para los hongos.

El mercado ofrece una gran cantidad de tubos, botellas con productos que, según la información de las etiquetas, mejoran el estado de la zona íntima y mejoran el cuidado. Por supuesto, aquí hay más marketing que verdad. Los polvos, las espumas, los supositorios no medicinales, la leche para los genitales son inútiles en el mejor de los casos, peligrosos en el peor.

Aún así, vale la pena revisar algunas de las herramientas.

• Jabón íntimo - uno de sus componentes esenciales será el ácido láctico. Asimismo, pueden existir elementos vegetales adecuados para el cuidado de la zona íntima. Los tintes, conservantes y fragancias están excluidos del jabón de alta calidad. Pero el jabón solo puede ser utilizado por mujeres que no tienen problemas con los genitales secos.
• Gel - Recomendado para niñas con piel sensible. No hay jabón en la emulsión blanda, pero también se incluye ácido láctico, que es importante para el equilibrio de la microflora. También puede haber componentes de hierbas naturales. Una pequeña porción del gel se diluye en agua tibia, se aplica a la membrana mucosa y luego se lava a fondo.
• Espuma y mousse - estas formas son adecuadas para mujeres con piel muy delicada.Si elige fondos de este tipo, solo en una botella con un dispensador.
• Toallitas húmedas - Debería ser una alternativa al alma cuando sea imposible. Pero no un reemplazo completo para él.

¡Atención! Las niñas menores de 12 años pueden usar productos con un pH de 6.5-7. Las mujeres en la menopausia pueden contar con los mismos valores. Las mujeres embarazadas deben confiar en valores de 3.5-4.5 unidades, y todas las demás mujeres de 13 a 45 años (aproximadamente) deben elegir productos con un nivel de pH de 4.5-5 unidades.

Además del ácido láctico, los siguientes se consideran útiles en dichos productos:

• triclosán - nocivo para los patógenos;
• extracto de caléndula - tiene un fuerte efecto antiinflamatorio;
• extracto de manzanilla - cura heridas;
• extracto de salvia - se considera un excelente antiséptico;
• pantenol - ingrediente hidratante;
• extracto de corteza de roble - tiene un fuerte efecto regenerador;
• vitamina D - suaviza la piel.

Si desea utilizar dichos productos todos los días, debe comprar solo aquellos en el empaque que dice "para uso diario".

Los médicos también advierten sobre cosas que parecen inofensivas, pero que pueden ser dañinas: por ejemplo, sobre las bombas de baño. Como un baño de burbujas (por cierto), son peligrosos debido a su composición, que puede alterar el equilibrio de la microflora vaginal. Esto no significa que deba deshacerse de las bombas y la espuma de una vez por todas: una vez al mes puede permitirse ese placer.

El problema principal, un obstáculo en materia de higiene íntima, se refiere a las duchas vaginales. Existe un amplio campo de recetas populares: desde una solución convencionalmente inocente de manzanilla hasta verter vinagre en la vagina. Las duchas vaginales no son una rutina de cuidado segura y obligatoria. Hay más daño porque una sesión de duchas vaginales también puede eliminar las bacterias beneficiosas de la vagina.

Ni el vinagre, ni la manzanilla, ni la clorhexidina pueden mejorar el estado de la microflora. No eliminarán un mal olor, porque si lo es, es una higiene insuficiente o una infección. Todo esto no se corrige con duchas vaginales. Por ignorancia, muchas mujeres modernas, y esto es terrible, creen que las duchas vaginales eliminarán las secreciones naturales. Pero deberían serlo, sirven como medida del estado normal del área genital. Si son blancos y transparentes, su volumen es normal, no hay olor extraño, uno solo puede regocijarse: la mujer está sana, su sistema reproductivo está funcionando como debería.

Qué artículos son realmente necesarios para la higiene íntima.

• Juntas... Normal, para días críticos (día y noche), así como diario para casos de necesidad urgente. Repetimos, no puedes usar ropa diaria diaria todo el tiempo. Más bien, ayudarán si no hay oportunidad de lavarse y cambiarse la ropa interior.
• Baño para procedimientos. No es un artículo obligatorio, pero puede ser útil si un médico prescribe baños de asiento para eliminar la candidiasis, por ejemplo, o la irritación de la piel.
• Toalla... Es estrictamente para la zona de la ingle, cambia con regularidad.

Íntimo significa, a voluntad y con moderación, tampones, con toda precaución y no de forma continua, no se necesita una toallita. El desodorante genital es más que un remedio controvertido. Un área íntima limpia y bien arreglada no huele mal.

La higiene durante la menstruación es una cuestión que vale la pena aprender en la pubertad. En los días de la menstruación, la faringe externa del cuello uterino está ligeramente abierta, lo que facilita la salida de las secreciones del útero. Es decir, la cavidad uterina en estos días es más vulnerable a la penetración de patógenos. El lavado regular durante la menstruación no es solo una ducha matutina, es un lavado constante de los genitales después de cada cambio de compresa. Esto debe hacerse al menos 4-5 veces al día.

Asesoramiento de expertos:

• Se excluyen el baño, la sauna, el baño durante la menstruación;
• las juntas deben cambiarse cada 2-3 horas, si se llenaron de secreciones antes, hágalo inmediatamente a medida que se llenen;
• también debe darse prisa con los tampones: más de 3 horas en la vagina, y comienzan a ser peligrosos;
• si una mujer usa una copa menstrual, esta cambia aproximadamente una vez cada 4-5 horas;
• Las almohadillas perfumadas están plagadas de alergias, es mejor rechazarlas;
• las niñas no pueden usar un cuenco o tampones, solo toallas higiénicas;
• lávese con agua corriente, cuya temperatura es igual a la temperatura corporal, puede agregar infusión de manzanilla al agua;
• después del lavado, los genitales se pueden secar suavemente con una toalla: no frotar, solo mojar suavemente;
• las bragas durante la menstruación, por regla general, se cambian más de una vez al día;
• no vale la pena usar tangas: las almohadillas están mal adheridas a ellas, frotan la piel, que en los días de la menstruación está plagada de problemas completamente innecesarios.

Pero tales procedimientos requieren el uso de tampones, lo cual, como ya se señaló, es peligroso.... A partir de cierto punto, comienzan a interferir con la salida natural de las secreciones del útero, lo cual es muy dañino. Incluso es posible desarrollar síndrome de choque tóxico, y esto ya es un riesgo que conduce al hospital.

El sexo en los días de la menstruación tampoco es deseable: y esto ni siquiera es una cuestión de vergüenza o inconveniente, sino la misma amenaza de que los patógenos ingresen a la vagina. Es frívolo usar estos días para el sexo seguro. Más bien, una mujer quiere privacidad, paz, relajación. Es posible que sienta pesadez en el área de la ingle, que hasta cierto punto es normal, es posible que desee recostarse más, descansar, evitar actividades.

Toda mujer embarazada asume la responsabilidad de sí misma y de su bebé. Incluso una higiene inadecuada puede provocar problemas graves para el feto: desde el riesgo de aborto espontáneo hasta la infección del feto. No tenga miedo, solo necesita recordar algunas reglas de hormigón armado.

7 reglas para la higiene íntima de la mujer embarazada.

1. La ducha es segura, el baño no. Sí, a veces quieres relajarte en un baño caliente, pero es mejor hacerlo después del parto, cuando el cuerpo se recupera.
2. La sauna y el baño de vapor también esperarán hasta el "tiempo libre". No debe exponer el cuerpo a un estrés innecesario y permitir que las altas temperaturas prueben su fuerza.
3. Es mejor no utilizar ningún medio íntimo, y si esto no funciona, se da preferencia no al jabón líquido, sino al gel o la espuma.
4. La temperatura del agua no es ni fría ni caliente. Cualquier termotracción pone el cuerpo en grave peligro.
5. Debe lavarse de la misma manera que antes del embarazo, de adelante hacia atrás.
6. Solo necesitas usar ropa interior cómoda hecha de materiales naturales.
7. Cualquier olor extraño, cambio de color de la secreción es una razón para visitar a un médico lo antes posible.

No tenga miedo del aumento de la pigmentación en el área genital: estas son hormonas que "pintan" la piel. Después de dar a luz, todo volverá a ser como antes. Además de lavarse el área de la ingle a diario, debe afeitarse el vello púbico. También son peligrosos en términos de acumulación y entrada de patógenos en la vagina.

Principios de higiene íntima posparto.

• El área del útero, a la que se unió previamente la placenta, después de su descarga, la superficie de la herida. El sitio placentario no se regenera muy rápidamente, porque hay muchos vasos pequeños, por lo que es más que importante observar la higiene. Cualquier error está plagado de endometritis, un proceso inflamatorio en el útero.
• Si durante el parto una mujer tiene un tracto genital roto o se sometió a una episiotomía, existen aún más requisitos de higiene. Los puntos pueden infectarse si no supervisa su estado, no los procese de acuerdo con las recomendaciones del médico. Lo más correcto que puede ser para la rápida curación de heridas son los baños de aire. Una madre joven necesita encontrar la oportunidad de pasar al menos media hora al día sin ropa interior.
• La secreción posparto (loquios) puede sorprender a una madre joven... No todo el mundo sabe qué son y por qué son naturales. En los primeros días en el hospital, cuando el alta es muy abundante, es necesario utilizar compresas ginecológicas. Resistirán tal volumen de secreciones. En casa, puede cambiar a los normales, pero solo sin una red, con una superficie de algodón suave.
• El baño después del parto también deberá posponerse. Al menos un par de meses, hasta que desaparezcan los loquios, debe limitarse a una ducha. Pero se toma todos los días, preferiblemente por la mañana y por la noche.
• Las glándulas mamarias deben lavarse después de cada toma.... Es mejor hacer esto con agua corriente sin usar agentes adicionales. Y luego seque suavemente con una toalla especialmente designada. Si es necesario, puede usar almohadillas para el pecho: las hay, se guardan de las fugas, no permiten que la piel se irrite y sude.
• Para absorber las secreciones, que se denominan loquios, solo se utilizan almohadillas. ¡Sin tampones! Deben ser excluidos durante al menos unos meses.

Después del parto, es posible que una mujer no sienta la necesidad de orinar: la presión sobre las terminaciones nerviosas en la zona pélvica, asociada con el paso del niño a través del canal del parto, afecta. Pero definitivamente necesita ir al baño, una vejiga desbordada también será una amenaza para el crecimiento de patógenos.

¡Deje que los nuevos conocimientos ayuden a prevenir todos los riesgos y solo agreguen salud!