Zapatillas con buena amortiguación
Al correr, el cuerpo humano recibe una carga seis veces mayor que el peso corporal.
Hay una gran carga en la columna, las articulaciones, los músculos. Por eso, para hacer jogging es muy importante elegir el calzado adecuado. Algunos ni siquiera piensan en las consecuencias de correr con zapatos normales y, quizás, desconocen las causas del dolor y la exacerbación de algunas enfermedades de las articulaciones. Por ejemplo, los zapatos como las zapatillas, que solíamos considerar cómodos para hacer deporte, no son en absoluto adecuados para el entrenamiento de carrera. Al correr, el golpe cae sobre todo el pie, la pierna y, en consecuencia, la columna. Los zapatos blandos no fijan firmemente la posición del pie, por lo tanto, como resultado, lesiones y esguinces. Las zapatillas son más adecuadas para los entrenamientos de carrera, pero de toda la variedad, es mejor elegir zapatillas con buena amortiguación.
Características de las zapatillas con amortiguación.
Al comprar zapatos para correr adecuados, debe prestar atención de inmediato a la presencia de un amortiguador.
Gracias a él, el movimiento mientras se corre se sentirá cómodo: la pierna misma saltará y la carga en todo el cuerpo se reducirá significativamente.
Cabe señalar de inmediato que los zapatos para correr pueden tener marcas especiales que indican el tipo de amortiguador utilizado.
Por ejemplo, si se usa la designación Aire, entonces se usa aire comprimido como material amortiguador. Puede ser Gel, Grid, Wave, etc. La marca generalmente se encuentra en la punta o el talón, donde se encuentra el amortiguador. Los modelos más caros tienen amortiguadores en ambos lados.
Si de repente tiene que elegir entre zapatillas con un amortiguador, aquí debe conocer sus propias características del cuerpo al correr, especialmente donde el impacto del pie contra el suelo ocurre con mayor frecuencia al correr.
También necesita conocer las características de la ubicación de los pies al correr.
Los fabricantes tuvieron en cuenta que al correr, algunas personas ponen el pie derecho o el pie zambo.
Otros corren, echando las piernas hacia adelante o hacia los lados.
Para ello, se proponen las categorías de calzado de amortiguación: Neutro y Estabilidad. La primera es para corredores con los pies paralelos o con los calcetines hacia adentro mientras corren. La segunda categoría es adecuada para atletas con el llamado ballet corriendo. Además, no permite que los pies giren demasiado hacia los lados.
Para que los zapatos conserven su forma durante mucho tiempo, es necesario seleccionar zapatillas de cuero y textiles. La piel no se deforma y el tejido es perfectamente permeable al aire, asegurando su circulación.
Por peso, este tipo de zapatilla es ligera. La suela es duradera y flexible. Se deben quitar las plantillas de tales zapatos.
Tipos de zapatillas con máxima amortiguación
Los fabricantes resuelven con éxito el problema de mitigar los impactos al correr sobre una superficie de asfalto, para lo cual se están pensando en una variedad de modelos de zapatillas.
Cada fabricante ofrece varios tipos de amortiguadores, que se pueden utilizar para juzgar la capacidad de fabricación de la producción. La información necesaria se encuentra en la etiqueta o en las instrucciones. Los expertos en deporte recomiendan comprar zapatillas con dos amortiguadores, ya que son las más cómodas para cualquier tipo de carrera.
Los modelos Asics se encuentran entre los zapatos con máxima amortiguación.
Las zapatillas deportivas se utilizan a menudo en medicina deportiva. Hay un sistema que distribuye el impacto por toda la suela. Al mismo tiempo, hay un amortiguador de gel en la puntera. Una característica distintiva del zapato son los cordones simétricos, que le permiten fijar el pie con la suficiente fuerza. Esta cualidad le permite evitar esguinces y lesiones. Los usuarios dicen que la carrera es suave con estos zapatos, las piernas no sienten el impacto, por lo que no hay fatiga incluso después de un maratón.
Otro líder en la producción de calzado con máxima amortiguación es Nike.
Produce modelos masculinos y femeninos. A menudo es preferida por aficionados y profesionales.
La altura de la suela puede ser de 20 mm a 30 mm. Tiene una peculiaridad: se dobla con facilidad en la puntera y es firme en la zona del talón. La pierna no siente el soporte del empeine existente. En la producción de la suela, se utilizaron materiales especiales de espuma y hay globos transparentes en el área del talón. En esos zapatos, es difícil dislocarse, gracias a la espalda dura.
Las zapatillas profesionales Adidas Energy Boost a menudo se denominan zapatillas súper cómodas.
Inicialmente, fue diseñado por los fabricantes para atletas-corredores pesados, pero cuando se probó mostró resultados tan excelentes que los zapatos recibieron instantáneamente el reconocimiento de todos los profesionales, incluidos los corredores de maratón. El zapato pesa solo 300 gramos y tiene una entresuela granular en la suela para mayor comodidad al correr y caminar.
Otro líder en la producción de calzado deportivo es Reebok.
Estas zapatillas no solo muestran el gusto brillante del usuario, sino que se sientan cómodamente en el pie, imitando la forma del pie.
La suela proporciona una tracción confiable y una excelente amortiguación.
En su producción se utilizaron materiales de espuma, que se prensaron de manera especial. La suela en sí es ligera y se dobla bien. En general, los fabricantes han intentado reducir el peso de la zapatilla y Reebok Leather ahora pesa un 20 por ciento menos.
Los zapatos New Balance Vazee Pace son buenos para los usuarios.
En 2015, las zapatillas se convirtieron en una auténtica sensación por sus características. Se sientan bien de pie y son muy ligeros. La zapatilla ha demostrado su eficacia en el entrenamiento y la competición, especialmente en los deportes de carrera. Los propios atletas notaron que los zapatos se ajustan al pie de manera cómoda y ceñida. La parte trasera del zapato es suave, la lengüeta tiene un respaldo suave.
Para carreras largas, las zapatillas Mizuno Wave Enigma 5 son las más adecuadas, exteriormente lucen sólidas y se distinguen por un alto grado de comodidad.Los atletas lo calificaron como ideal para carreras de larga distancia.
Otro zapato de entrenamiento cómodo, el Adidas Supernova Sequence Boost.
Difiere en confiabilidad. Tiene una zona de talón cómoda, espacio libre en la zona de la puntera. La capa plantar consiste en una mezcla especial que crea una pisada particularmente suave cuando corres.
Tipos de zapatillas para caminar sobre asfalto.
Estos zapatos serán ideales para caminatas largas y tranquilas por las calles de la ciudad y serán especialmente apreciados por los turistas a quienes les gusta ver las vistas de las calles antiguas. Son perfectos para el uso diario y, lo más importante, se ven muy elegantes.
Los modelos Reebok Easy Tone tienen una demanda constante entre los compradores.
Gracias a la suela especialmente diseñada, se pueden clasificar como zapatos ortopédicos. Una suela exterior amortiguadora y horma única mantiene tus pies cómodos en caminatas largas. Un sistema especial protege las piernas de lesiones y la ventilación incorporada proporciona el nivel necesario de termorregulación.
Otro favorito entre los compradores son las zapatillas Puma Body Train.
Los modelos son asequibles para una amplia gama de compradores. Se utiliza una tecnología especial para garantizar la facilidad de movimiento. Por lo tanto, la mayoría de las veces se eligen no solo para caminar, sino que los corredores de maratón también los prefieren.
GEL-KAYANO 21 destaca de ASICS en este segmento de calzado deportivo.
Las almohadillas de gel se insertan en la suela para suavizar el contacto del pie con una superficie dura. Además, los usuarios notan su ligereza y falta de rozaduras. Uno tiene la sensación de que no están de pie en absoluto. Los fabricantes ofrecen una amplia variedad de colores, por lo que no hay problemas en cuanto a elección.
Otro tipo de zapatilla de este fabricante es Gel-Pursue.
Pertenecen a la especie élite. Una suela estable y un tipo especial de silicona en el talón y el antepié reducen significativamente la tensión en las piernas y la espalda. El andar suave y la amortiguación son las principales características de calidad de este zapato.
