Zapatillas Aerobics

Practicar deporte es algo útil, y sentirse en buena forma física y admirar una figura en forma también es agradable.

No es necesario ser un atleta profesional para mantener su cuerpo tonificado. La actividad física regular, como los aeróbicos, es suficiente. Y para que las clases de aeróbic brinden no solo placer, sino también beneficios, es aconsejable abordar con mucho cuidado la elección del equipo deportivo, en particular, las zapatillas de deporte.

Cuál es la peculiaridad de estas zapatillas y cómo elegirlas correctamente se discutirá en nuestro artículo.

Para la práctica de varios deportes, se crean modelos especiales de zapatillas. Y esto es bastante justo. Hay zapatillas para correr, baloncesto, fútbol, ​​tenis, aeróbic y otros deportes. El caso es que en diferentes tipos hay una carga en diferentes partes de la pierna y el pie. En algún lugar, un modelo alto es importante para una buena fijación de la articulación del tobillo, en algún lugar se requiere una buena absorción de impactos, en algún lugar el peso debe ser mínimo, etc.

Además, un calzado para correr que le quede bien puede reducir significativamente el riesgo de lesiones o esguinces con cargas pesadas.

Para elegir el modelo adecuado para aeróbicos escalonados o sus otras variedades, debe cumplir con las siguientes reglas:

• Las zapatillas deben cubrir la altura de la articulación del tobillo para evitar su dislocación o esguinces.
• La suela debe ser de varias capas, pero delgada, lo suficientemente firme, doblada bien y tener una buena amortiguación. Por lo general, se proporcionan resortes especiales o cojines de aire para esto debajo del pie. La suela debe tener un patrón de ranuras claras para evitar resbalones en un piso liso.
• Las zapatillas deben tener una puntera ancha.Este modelo proporciona un buen agarre al suelo, distribuye correctamente la carga sobre el pie y reduce el riesgo de lesiones.
• El pie debe estar bien asegurado en el zapato. La mejor opción para sujetar es lazada.
• Las zapatillas no deben crear un "efecto invernadero". Por lo general, esto implica el uso de una malla sintética en la base de la zapatilla.
• Para las personas con problemas ortopédicos, es recomendable elegir zapatillas con soporte en el empeine.
• Al elegir zapatillas de un fabricante conocido, es mejor familiarizarse con las reseñas de los clientes publicadas en el sitio con anticipación. Así será más fácil y el modelo adecuado elegir, y aprenderá todas las sutilezas y características de las zapatillas.

Después del entrenamiento, asegúrese de enjuagar el polvo y la suciedad de sus zapatillas. Una esponja con agua jabonosa es adecuada para un modelo sintético. Los zapatos de piel auténtica se pueden limpiar con productos especiales.

Las zapatillas de deporte no deben enviarse a la lavadora; existe un alto riesgo de daños.

Si las zapatillas se mojan, debe sacar los cordones, la plantilla, voltear la lengua del revés, rellenarlas con papel y colocarlas en un lugar seco y cálido. Simplemente no al lado del calentador. Las zapatillas se secarán perfectamente incluso en temperaturas naturales. Después del secado completo, deben tratarse con productos de cuidado especial.