Características, tipos e implementación de prácticas espirituales.

Toda persona necesita crecimiento espiritual. La búsqueda de formas de mejorar su espíritu a menudo lleva a una persona a estudiar varias tendencias. El sujeto elige una técnica que le conviene, cuya implementación requiere una inversión de considerable esfuerzo y trabajo.

Las prácticas espirituales contribuyen al desarrollo y fortalecimiento del espíritu, el despertar de las mejores cualidades morales, la adquisición de un pensamiento claro y el llenado de la personalidad con nuevos conocimientos. El desarrollo espiritual utilizando diversas técnicas ayuda a un individuo a reponer sus propios recursos energéticos y encontrar su verdadero propósito.

El crecimiento espiritual va acompañado del desarrollo de la voluntad, la intuición, el amor, la misericordia. El sujeto alcanza un estado de calma y felicidad interior. Desarrolla buenas relaciones con los demás y mejora su salud. Una persona pierde la capacidad de preocuparse por las nimiedades y pierde interés en situaciones de conflicto. Ya no condena a otras personas, sino que les da su amor, sin esperar nada a cambio. Hay un sentimiento de gratitud por la oportunidad de disfrutar cada momento de la vida.

El individuo practicante puede darse cuenta de su origen divino. Se siente parte del Universo, lo que le da la oportunidad de establecer contacto con fuerzas superiores y fortalecer la conexión con su propia alma.

Los objetivos de obtener espiritualidad a través de diversas técnicas varían según la religión o el sistema espiritual.Muchas tendencias ocultas tienen como objetivo comprender verdades más elevadas. Los ortodoxos se esfuerzan por salvar sus almas mediante el arrepentimiento. Las técnicas espirituales orientales llaman a buscar el camino hacia Dios sin arrepentimiento.

Hay tipos de prácticas espirituales contemplativas, energéticas, de trance y analíticas.

• Las prácticas espirituales contemplativas mantienen la atención del sujeto en los pensamientos y el conocimiento necesarios del principio espiritual.... Ayudan a apagar el diálogo interno. Aprender este proceso puede llevar años.
• Las prácticas energéticas son diferentes tipos de yoga y reiki. Las personas que practican estas técnicas se centran en las capas sutiles y los chakras humanos. Las clases contribuyen a mejorar el trasfondo emocional y fortalecer la salud física.
• Los estados de trance son típicos de los rituales chamánicos, respiración especial, viajes virtuales.... Varias pociones y mantras también expanden artificialmente la conciencia temporalmente.
• Las técnicas analíticas están asociadas con el flujo espontáneo del proceso de pensamiento en las capas superiores de la conciencia. Permiten que una persona mire sus deseos y aspiraciones, se dé cuenta de las consecuencias y elija un camino creativo.

Las oraciones se consideran la forma más popular de práctica espiritual. Las personas recurren mental o verbalmente a poderes superiores con una solicitud de ayuda y apoyo. Expresan su gratitud o se arrepienten de sus acciones.

Para algunos, el diario ayuda a aclarar pensamientos y sentimientos, a estabilizar el mundo interior. Las anotaciones en el diario afectan el autodesarrollo y la autoorganización. Desde la antigüedad, las personas han estado practicando varios métodos para recuperar la vitalidad y la energía.

• eslavo... Las primeras formas de técnicas espirituales entre los eslavos están asociadas con la práctica de limpieza: respirar fuego. Después de este proceso, la persona mantiene su mano en la llama durante algún tiempo y no se quema. Se conocen prácticas chamánicas eslavas y técnicas de meditación destinadas a abrir los chakras.
• Budista... Las técnicas tibetanas tienen un impacto en la salud física y psicológica de una persona. El principal objetivo de los budistas es alcanzar el estado de nirvana. La persona busca liberarse por completo del sufrimiento, los deseos y todos los apegos. En el budismo, los métodos tienen como objetivo limpiar la mente y la psique de cualquier reacción afectiva.
• hindú... En el hinduismo, una persona busca comprender la vida como un todo y lograr la unidad con Dios. La persona logra el amor incondicional por él, la pacificación completa, la liberación de los deseos materiales.

Las prácticas espirituales son simples y claras. Son comprensibles para cualquier persona. Los entrenamientos diarios ayudan a las personas a restablecer el equilibrio mental y físico, sintonizar un estado de ánimo positivo, reponer el cuerpo con la energía que falta y encontrar la armonía interior.

El nivel inicial de entrenamiento del espíritu es la meditación. Con su ayuda, una persona se libera de pensamientos extraños, limpiando así su mente. Bucear en uno mismo ayuda a calmarse, relajar completamente el cuerpo y la mente. En un estado de trance, el sujeto es capaz de concentrarse en los principales momentos de la vida.

Las prácticas de energía respiratoria permiten a una persona observe su propia respiración. La capacidad de controlar y gestionar la actividad respiratoria conduce a cambios positivos en los procesos cerebrales. Su aceleración o desaceleración afecta la conciencia del individuo.

Uno puede comenzar la práctica espiritual con austeridad. Algunos logran su objetivo quedándose solos o en soledad durante un tiempo determinado.Se limitan a algo, guardan un voto voluntario. El ascetismo no implica auto-tortura, sino que redirige la atención y la energía personal desde la zona de confort hacia el logro de la gracia divina. Una persona aprende a controlar sus emociones e instintos. El ascetismo desarrolla la fuerza de voluntad y alivia el estrés. Es de naturaleza temporal y no debe convertirse en ningún voto, por ejemplo, un voto de celibato o autocontrol eterno.

Yoga, artes marciales y otros sistemas corporal-espirituales. ayudar a una persona a concentrarse en ejercicios específicos que desarrollen la flexibilidad y la belleza del cuerpo, así como la voluntad y la paciencia. Con la ayuda del ejercicio regular, una persona mejora su salud física y mental. Fortalece el espíritu a través del trabajo corporal. Se desarrolla la intuición.

El silencio permite a una persona proporcionar una comunicación mental continua con poderes superiores. La práctica espiritual difícil pone la mente en orden. Para establecer una conexión con el principio espiritual, los budistas pueden permanecer en silencio desde varios minutos hasta 10 días. En la ortodoxia, hay casos de soledad prolongada de monjes en celdas, ascetas en los desiertos para ganar silencio y centrar la atención en el mundo interior y la comunión con Dios.

Hay varios movimientos religiosos y filosóficos, como Agni Yoga, "Nueva vida", Allatra, que tienen como objetivo expandir la conciencia humana, limpiando el aura. La técnica Nyaya sugiere dirigir los pensamientos al objeto de conocer los sentimientos, las habilidades, la mente y el cuerpo de uno. Los partidarios de esta filosofía se esfuerzan por librar al alma de su apego al cuerpo.

La mayoría de las técnicas de meditación están dirigidas a sanando, restaurando la vitalidad y liberando la energía bloqueada... La meditación Vipassana tiene como objetivo purificar la conciencia, erradicar el sufrimiento y adquirir la capacidad de resolver varios problemas de manera equilibrada. Lleva a la gente a la iluminación completa.

Las prácticas de energía estática limpian la mente y fortalecen la fuerza del espíritu. El ejercicio "Postura del árbol" mejora el movimiento de la energía a través de todo el cuerpo humano.... Poco a poco, los canales de energía se van despejando. La energía almacenada tiene un efecto poderoso en el cuerpo. Como resultado, el cuerpo humano se afloja, todas las abrazaderas desaparecen.

Meditación de la flor de loto de Buda ayuda a una persona a encontrar la armonía interior, a alcanzar la iluminación. Debes concentrarte en el punto del plexo solar, sembrar mentalmente un grano de amor allí e imaginar cómo crece. Primero, aparece un pequeño brote. El poder del amor lo transforma en un loto dorado, luego en una enorme flor blanca. La ira humana provoca enfermedades de las plantas, ira - marchitamiento. Necesitas nutrir constantemente la flor con amor en tus pensamientos.

Al realizar la técnica de Sri Maha Marga Guru, uno debe recostarse con la cabeza hacia el norte y presentar la cálida mirada del maestro.... Siente perdón, desinterés, energía positiva y amor por el gurú. Una actitud especial ayuda a obtener respuestas a preguntas interesantes.

El yoga y la meditación son adecuados no solo para adultos, sino también para niños. Los expertos dan algunos consejos.

• Para los hombres. Durante la meditación, se aconseja al sexo más fuerte que respire por el conducto nasal izquierdo o por ambas fosas nasales. La respiración se puede cambiar si es necesario. Para ello, debe acostarse sobre su lado derecho, su puño debe estar debajo de su brazo. Después de un tiempo, la respiración cambiará.
• Para mujeres. Para obtener belleza y juventud eterna, una dama debe imaginar el proceso de aparición de un brote suave de una semilla. Un rayo de sol le ayuda a atravesar la espesura de la tierra fértil. El brote va ganando fuerza, haciéndose más fuerte y convirtiéndose en una flor maravillosa. Llena la habitación con un aroma increíble. En este momento, la niña revela sus reservas internas, sintiendo belleza física y espiritual.
• Para un niño. Se aconseja a los niños en edad preescolar que hagan ejercicio "Globo". El niño debe inhalar y exhalar aire por la nariz. Luego, debe llenar el estómago con aire como si se estuviera inflando un globo enorme. El aire del globo imaginario debe liberarse lentamente por la nariz.

El desarrollo espiritual debe llevarse a cabo constantemente. La efectividad de la práctica depende de la actividad del sujeto. El resultado deseado se puede obtener haciendo ejercicio al menos una vez a la semana.