Alimentos nocivos que son realmente útiles (se sorprenderá)
Resulta que somos en vano limitarnos en algunos productos. ¡Así que confíe en los pseudo-dietistas de Internet! La cafeína, la mayonesa y otros alimentos no son tan malos.
No le recomendamos en absoluto que se apoye en los productos enumerados en la lista, pero puede usarlos de manera segura sin temer por su salud.
Mayonesa
Los nutricionistas dicen que este producto en la dieta debe ser lo mínimo posible. Por supuesto, no debe exagerar con la mayonesa comprada en la tienda, pero la mayonesa casera no solo es sabrosa, sino también saludable.
La mayonesa casera contiene vitaminas D, E, A, PP, C y un complejo de vitaminas B, que mejoran la inmunidad y normalizan el metabolismo. Los huevos y el aceite de oliva se utilizan con mayor frecuencia en la preparación de mayonesa.
Café
¿Estás acostumbrado a tomarte una taza de café por las mañanas? ¡No te niegues este placer! Muchos están categóricamente en contra de esta bebida, pero lo que sea malo para uno no significa que sea malo para otro.
La cafeína induce al estado de alerta y aumenta la resistencia al estrés. Según estudios recientes, las personas que beben 2 tazas de café al día tienen menos probabilidades de tener cánceres de hígado y páncreas. Además, se reduce el riesgo de asma.
Helado
¡El enemigo de todos los que están perdiendo peso en realidad no es tan terrible! Si no desea tomar antidepresivos, puede reemplazarlos fácilmente con helado. Se ha demostrado que una golosina hecha con crema o leche natural calma los nervios, según una investigación.
Para que el helado sea realmente saludable, es importante prestar atención a la composición. Debe contener leche entera, sin aditivos ni conservantes artificiales. Lo mejor es hacer helado en casa, para lo más simple solo necesitas 2 ingredientes: nata y leche condensada.
Pasta
A todos les encanta la pasta, porque este producto es universal, puedes hacer cualquier salsa para él.Los partidarios de la alimentación saludable no nos aconsejan que comamos solo pasta, ¡pero qué equivocados están en sus argumentos!
La pasta no es tan dañina como nos dicen, lo principal es elegir entre trigo duro. Dado que la pasta contiene carbohidratos complejos, te mantendrán lleno durante mucho tiempo. La pasta también es buena porque es rica en triptófano, que mejora el sueño y el bienestar general.