Comida de noche: alimentos que puedes comer incluso de noche + receta dietética para tortilla

Estamos acostumbrados a pensar que comer después de las 6 es perjudicial, pero esto no es del todo cierto. ¡Es perjudicial acostarse con el estómago vacío! El sueño en ayunas puede provocar problemas de salud graves, incluida la alteración del sueño.

Los huevos son un producto dietético (contienen solo 158 calorías por 100 g), contienen una gran cantidad de proteínas. Para no pararse frente a la estufa por la noche, puede hervir un par de duros con anticipación y, tan pronto como la sensación de hambre lo ataque, refrésquese.

Por cierto, si los mezclas con apio, obtienes una ensalada light light.

Esta es una tortilla sin yemas. La tortilla de proteínas es una comida dietética, ¡y qué deliciosa resulta! Puede agregar hierbas o pimientos provenzales a la tortilla y disfrutar de su comida incluso a las 12 de la noche.

Para una tortilla dietética al vapor, necesitará:

• 3 proteínas de pollo;
• 50 ml. agua;
• 5 g de mantequilla;
• una pizca de sal.

Las claras se baten hasta que estén espumosas, después de lo cual se vierte agua en ellas. Luego, el molde se engrasa con aceite y se vierten las proteínas. La tortilla se cuece al vapor hasta que esté cocida (en una olla de cocción lenta durante 10 minutos).

Puede amar u odiar el requesón; no es indiferente a él, pero cuando se trata de salud y nutrición adecuada, nadie puede negar sus beneficios.

Para evitar que el requesón sea "aburrido" de comer, decóralo con frutas: arándanos o frambuesas, o puedes espolvorearlo con frutos secos.

Se puede hablar mucho sobre los beneficios de la remolacha para el organismo, pero averigüemos por qué este producto se puede consumir de noche. Las remolachas contienen mucha betaína, que es buena para quemar grasa, definitivamente no podrás engordar.

Las remolachas hervidas conservan mejor sus propiedades beneficiosas si se hierven con la piel.