A las mujeres rusas se les ofrecieron productos adecuados para la "cena".
¡Qué agradable es relajarse por la noche frente al televisor con un plato de algo sabroso! No puede negarse el placer, solo reemplace los productos dañinos por otros útiles.
Según la nutricionista Mariyata Mukhina, el hambre vespertina aparece en personas que experimentan estrés durante el día. Para no subir de peso, le dijo qué alimentos puede comer.
Hormonas de la alegría
La comida le da a una persona una fuerte hormona de alegría, por lo que una persona come con tanta voluntad lo que encuentra en su refrigerador. El dietista sugirió reemplazar los alimentos poco saludables (por ejemplo, hamburguesas, papas fritas) por verduras. Será extraño al principio, ¡pero lo conseguirás!
“Cuando quieras comer, debes tomar un manojo de apio y masticarlo bien. Por lo tanto, no obtendrá calorías adicionales ”, compartió Mukhina.