La nutricionista disipó los mitos sobre la pasta y las patatas, por lo que las mujeres le dijeron: "¡Gracias!"
Las patatas y la pasta siempre se han incluido en la lista de alimentos que están contraindicados para adelgazar. Sin embargo, la endocrinóloga y nutricionista Albina Kommissarova cree que las mujeres rechazan estos productos en vano.
El nutricionista le dijo por qué puede comer estos productos de manera segura y qué beneficios aportan al cuerpo.
Solo hay 80 calorías en 100 g de papas, eso no es mucho
Komissarova cree que muchos productos que están en la lista de "nocivos" no lo están. Por ejemplo, muchas veces está prohibido que quienes están perdiendo peso coman papas, pero en 100 g solo hay 80 calorías, además, el cultivo es rico en potasio y vitamina C.
“La sola idea de que se mejora con ciertos alimentos es incorrecta. ¡Se recuperan de la ignorancia del sentido de las proporciones! ”, - apuntó la nutricionista.
También en la lista de alimentos "nocivos" se incluyen las pastas. Komissarova cree que si lo desea, puede comerlos, pero debe cumplir con las reglas para su preparación: a razón de no más de 50 gramos de peso seco por persona. La pasta se puede servir con una salsa baja en grasas.
Komissarova también cree que todos pueden comer arroz blanco, porque en 100 g de arroz hervido solo hay 130 calorías. Las mujeres agradecieron a la nutricionista por desacreditar los mitos y por el hecho de que ahora se están rehabilitando productos tan importantes y asequibles.