Italiana de 70 años revela el secreto de su figura adolescente
Norma Williams, residente de Italia, se hizo famosa en el mundo debido a que a sus setenta años tiene una figura que hasta las chicas jóvenes y atléticas pueden envidiar... Y luego llegó el momento tan esperado - Norma decidió revela los secretos de tu figura y compartirlos con otras mujeres.
La propia Norma es de origen británico, pero le gusta mucho el clima templado de Italia, por lo que hace varios años se trasladó con su familia a los Apeninos, donde se dedica a la venta de inmuebles.
Con una altura de 170 cm, Norma ha logrado mantener constantemente un peso de 60,5 kilogramos durante los últimos 20 años. ¿Cómo se puede lograr esto?
En primer lugar, dice Norma, la edad no es una oración, sino solo estado mental... Personalmente, ella no piensa para nada en la edad, disfruta de un hermoso país, un sol agradable, un mar, una deliciosa cocina italiana y un vino. Y no queda tiempo para el sufrimiento debido a la edad.
Además, dijo Williams, Sea constante y esté atento a la nutrición.... Por la mañana, antes del entrenamiento, nunca desayuna, pero después del entrenamiento disfruta de un croissant recién hecho con una taza de capuchino.
Para el almuerzo, Norma tiene naranjas frescas, plátanos y otras frutas que el alma pide. Este es todo su almuerzo. Para la cena, un jubilado alegre come alimentos con proteínas: frijoles, brócoli, champiñones, ensaladas de verduras con miel, nueces e incluso espaguetis de trigo duro.
Williams usa solo aceite de oliva natural real para cocinar y todas las noches después de las 7 p.m. toma una copa de vino tinto con todo su corazón.
El deporte, según Norma, debe ser diario, y vale la pena practicar caminar varias veces al día. Si el peso comienza a crecer al menos una libra, se agregará inmediatamente. un paseo extra, y lo realiza en cualquier clima y en cualquier estado de ánimo.
Este consejo, dice Norma, debería ayudar a las mujeres a cualquier edad. devuelve tu figura a la normalidad y mantenerse en excelente forma, independientemente de la edad en el pasaporte.